Что приготовить на 100 р. в день или как питаться на 3,5 тыс.руб. в месяц?

1 2020-01-14 00:40:59

Ответов: 5

Я из Украины, поэтому мне сложно понять, что на такую сумму можно купить, но для снижения затрат на питание можно:

  1. Варить супы. Бульон на дешевых частях курицы + недороги овощи + хлеб (можно делать гренки с чесноком)
  2. Делать каши и готовить к ним соуса/заправки. Это делает блюдо вкусным, но не требует большого количества продуктов
  3. Не покупать готовую еду, полуфабрикаты, сладкое, доширак (это намного дороже, чем обычные макароны)
  4. Хорошо спать, не допускать сильного стресса (тогда будет меньше желания покушать, чтобы поднять настроение)
  5. Составлять меню и ходить в магазин со списком, не покупать лишнего

Ну и все это разумеется возможно временно. Потому что если всю жизнь ограничивать себя в мясе, фруктах и каких-нибудь орешках/рыбке, то ни здоровья, ни счастья это не прибавит

  • Бульоны варить из куриных бульонных наборов.
  • Употреблять в пищу субпродукты - килограмм печени куриной стоит в районе 100 рублей, желудков - 0,5 кг порядка 80-90 руб.
  • Макаронные изделия и различные крупы в составе супов и в качестве гарнира.
  • Из всех овощей самой дешевой являются капуста и морковь, готовить из них салаты, гарниры, супы.
  • Картошка, без нее никак. Ее можно и просто отварить, и пюре сделать, и в супы добавить, и потушить.
  • Из напитков - чай, он самый дешевый.

При таком минимальном ассортименте выжить можно, но и только.

никаких дошираков,ролтонов и прочей химии-которые ,кстати,только нагоняют аппетит.На первом месте супы на дешевых суповых наборов борщи.Затем каши:овсянка,пшенная­,ячневая.Существенная экономия-печь пироги,очень недорого и сытно.Домашние заготовки в сезон-капуста,огурцы­,томаты.Недорогие сорта фасоли очень калорийны,хоть по вкусу уступают дорогим.И НЕПЛОХО ОГРАНИЧИТЬ СЕБЯ В ХЛЕБЕ.эТО ПРИ с

Никаких дошираков и ролтонов.это химия,которая еще и аппетит нагоняет.Во первых супы на основе ккуриного мяса,борщи.Далее каши:овсянка,пшено.г­рубые сорта риса.Незаменимы будут дешевые сорта фасоли.домашние заготовки в сезон овощей.О чени экономично мечь пироги-себестоимость в 5-6 раз иеньше,чем в продаже.Ограничить потребление хлеба.Это при Советской власти был дешевый продукт

В основном это овощная диета, состоящая из супов и каш. Иначе будет слишком сильно хотеться есть. Просто выход у каш больше, чем у макаронных изделий, хотя и известные "макарошки" нельзя сбрасывать со счетов. Также ржаной хлеб.