Что такое тренировка hot iron, что за упражнения?

0 2020-01-14 00:40:59

Ответов: 1

В тренировках "Hot Iron" ("Горячее Железо" если переводить буквально) задействовано дополнительное отягощение. На таких тренировках сжигается большое количество калорий.

План тренировок меняется каждый месяц. Так мышцы не успевают привыкать к нагрузкам. Это способствует тому, чтобы вес не застаивался, а постоянно снижался. Можно сделать вывод, что при правильном разумном подходе тренировки такого плана помогают похудеть и обрести красивый рельеф.

В клубах составляют специальные комплексы занятий для разных групп людей: новичков, продвинутых... Есть даже комплекс для людей, которые имеют проблемы со здоровьем.

Подробнее об этом можно прочитать здесь.