Какое минимальное количество времени нужно что бы выспаться?

0 2020-01-14 00:40:59

Ответов: 3

Если нет особых физических нагрузок, то можно высыпаться за три часа, но нужно где то через 2,5 -4 часа спать минут по 15-20, и 1 час целиком. На пятые сутки дискомфорт перестаешь ощущать. Но и грандиозных интеллектуальных свершений от себя в этот период ожидать не стоит.

Время для сна человеку необходимо от 6 до 8 часов в сутки, если спать меньше, то будешь чувствовать недосыпание, если спать больше, можно заработать синдром пересыпания!)

Вообще, мне кажется, сон это необходимость. Слишком если много спать, много будешь время терять - мое личное правило...))

человек должен спать как минимум 8 часов!А выспаться можно и за 6 часов)